Tomate mit Apfel-Honig-Füllung — Menü

Zutaten

Tomate mit Apfel-Honig-Füllung für 1 Portion, Zubereitungszeit ca. 25 Min.:
125g Reis
1 Tomate
1 Apfel
5g Leinsamen (Samen)
Salz, Pfeffer, Paprika
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
etwas Honig
frische Gartenkresse
Sonnenblumenöl
Wasser
Soja-Reis-Milch

Zubereitung:

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Schnelle Gemüsepfanne – Einfache Hauptgerichte

Zutaten

für 2 Personen Schnelle Gemüsepfanne:
2 ½ Kartoffeln
1 ½ Mohrrüben
1 ½ Zwiebeln
Ein Kohlrabi
Gewürze: Salz, Pfeffer, Paprika
Kräuter: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander
1 schwarze Tomate
1 gelbe Tomate
Sonnenblumenöl
etwas Wasser
Soja-Reis-Milch

Zubereitung:

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Bratkartoffeln mit schwarzen Tomaten – Hauptgerichte

Zutaten

für 1-2 Personen Bratkartoffeln mit schwarzen Tomaten:
2 Kartoffeln
1 schwarze Tomate
1 Zwiebel
Salz, Pfeffer
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
Sonnenblumenöl
Wasser
Soja-Reis Milch

ubereitung:

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