Zutaten
für 2 Portionen Eierkuchen mit Heidelbeeren:
5 BIO Eier
etwas Mehl
2 El Milch oder Mineralwasser
1 Glas Heidelbeeren
BIO Soja Reis Milch
BIO Olivenöl
| Vegane Küche
für 2 Portionen Gemüsepfanne und Roulade:
1 Dose Rinder Rouladen
4 kleine Kartoffel
4 kleine BIO Möhren
1 Handvoll Grüne Bohnen
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
BIO Soja Reis Milch
Spritzer BIO Sonnenblumenöl
Zwiebellauch
Knoblauch
für 2 Portionen Grüne Bohnen, Sojamedaillons, Bratkartoffel:
1 Dose Grüne Bohnen
5 Kartoffel, vorgekocht
2 Zwiebel, Knoblauch
6 St. BIO Sojamedaillons
Muskat
Semmelmehl
Salz, Pfeffer, Paprika, Piment, Lorbeer
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
BIO Rohrzucker
BIO Butter
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für 2 Portionen Bockwurst mit RührEi & Tomate:
4 große Kartoffel
4 BIO Eier
1 Zwiebel
1 Tomate
2 Bockwurst
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
Zwiebel Lauch
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