REIS, Möhren Bohnen mit Soja Buletten – Menü | J

… ja, vegan das ist es …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen REIS, Möhren Bohnen mit Soja Buletten:

5 BIO Möhren
5 Stangenbohnen
2 Portionen Rei s
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Pfeffer, Paprika
Salz
2 Becher BIO Soja-Rei s Milch
BIO Butter
BIO Weizenmehl
1 Tl Gemüsebrühe
125g BIO Soja Hack
Zwiebel, Knoblauch, Thymian
1 BIO Ei
Tomaten Ketchup

Zubereitung:

„REIS, Möhren Bohnen mit Soja Buletten – Menü | J“ weiterlesen

Reis mit Schnittlauch und Paprika – Menü | J

… reis mit gemüsepfanne …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Reis mit Schnittlauch und Paprika:

2 Zucchini
2 Rote Paprika Schoten
125 g Reis
Salz, Pfeffer, Paprika, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
2 Schalotten
frischer Schnittlauch
½ L Stier Bier
BIO Sonnenblumenöl

Zubereitung:

„Reis mit Schnittlauch und Paprika – Menü | J“ weiterlesen

Reis mit Zucchini und Paprika – Menü | J

… reis, eine gute wahl …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Reis mit Zucchini und Paprika:

  • 2 Zucchini
  • 2 Rote Paprika Schoten
  • 125 g Reis
  • 70g BIO Soja Fleisch
  • 1 Tl BIO Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Paprika, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
  • 2 Schalotten
  • Tomatenchetschup
  • ½ L Stier Bier

Zubereitung:

„Reis mit Zucchini und Paprika – Menü | J“ weiterlesen

Reis mit BIO Soja Fleisch und Schnittlauch | J – Menü

… BIO Basmati Reis vegan … .!

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Pellkartoffel mit Spiegelei und Schnittlauch:
128g BIO Basmati Reis
1 Salatgurke
3 rote Spitz Paprika
1 Zwiebel, Knoblauch
2 Schalotten
Schnittlauch
70g BIO Soja Fleisch
BIO Butter
BIO Soja-Reis Milch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat, Pfeffer, Paprika, Piment, Lorbeer
Tomaten Ketchup, Senf
BIO Gemüse Brühe
2 Gläser BIO Espresso mit Bio-Pflanzen-Milch

Zubereitung:

„Reis mit BIO Soja Fleisch und Schnittlauch | J – Menü“ weiterlesen

BIO Reis mit BIO Soja Würfel | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen BIO Reis mit BIO Soja Würfel:
70g BIO Soja Würfel
125 g BIO Reis
Salz, Pfeffer, Paprika, Lorbeer, Piment
1 Schalotte, 1 Knoblauchzehe
BIO Sonnenblumenöl
½ l Tafelwasser
Senf, Tomaten Ketchup

Zubereitung:

„BIO Reis mit BIO Soja Würfel | J – Menü“ weiterlesen

Gemüse mit Reis und Bratei | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Gemüse mit Reis und Bratei:
5 BIO Möhren
1 handvoll Grüne Bohnen
1 Rote Spitzpaprika
128g BIO Reis
2 BIO Eier
frische Petersilie
Salz, Pfeffer, Paprika
BIO Weizenmehl
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Sonnenblumenöl

Zubereitung:

„Gemüse mit Reis und Bratei | J – Menü“ weiterlesen