Rote Kohlrübe mit Reis oder Kartoffeln – Hauptgericht

Zutaten

für 2-3 Portionen Rote Kohlrübe mit Reis oder Kartoffeln:
½ Rotkohl
1 saurer Apfel
1 Zwiebel
125g Reis
Salz, Kümmel, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
Wasser
Butter
Sonnenblumen Öl
Schuss Honig
1 El Apfelessig
Soja-Reis-Milch

Zubereitung:

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Paprika mit Reis-Obergin-Füllung — Menü

Zutaten

für 1 Portion Paprika mit Reis-Obergin-Füllung:
125g Reis
1 rote Paprikaschote
½ Obergin
Salz
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
etwas Honig
frische Gartenkresse
frische Petersilie
Sonnenblumenöl
Wasser
Soja-Reis-Milch
<>h2Zubereitung:

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Tomate mit Apfel-Honig-Füllung — Menü

Zutaten

Tomate mit Apfel-Honig-Füllung für 1 Portion, Zubereitungszeit ca. 25 Min.:
125g Reis
1 Tomate
1 Apfel
5g Leinsamen (Samen)
Salz, Pfeffer, Paprika
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
etwas Honig
frische Gartenkresse
Sonnenblumenöl
Wasser
Soja-Reis-Milch

Zubereitung:

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Reis mit Gemüsemais – Hauptgerichte (1-2 Personen)

fair
Bio
Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt im Sozialrecht.!

Zutaten

Reis mit Gemüsemais für 1-2 Personen:
125g Reis auch in der Tüte möglich
1 Dose Gemüsemais
1 Prise Salz
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)

Zubereitung:

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