Gemüse mit Reis und Bratei | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Gemüse mit Reis und Bratei:
5 BIO Möhren
1 handvoll Grüne Bohnen
1 Rote Spitzpaprika
128g BIO Reis
2 BIO Eier
frische Petersilie
Salz, Pfeffer, Paprika
BIO Weizenmehl
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Sonnenblumenöl

Zubereitung:

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Brokkoli, Reis & BIO Soja Fleisch | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Brokkoli, Reis & BIO Soja Fleisch:
400g BIO – Brokkoli
128g BIO Reis
80g BIO Soja Fleisch
2 Schalotten, Lorbeer, Piment
Salz, Muskat, Kümmel
BIO Weizenmehl
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Spritzer Sonnenblumenöl
etwas BIO Gemüsebrühe
Tomate Ketchup

Zubereitung:

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Brokkoli, Kartoffeln & Soja Medaillons | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Brokkoli, Kartoffeln & Soja Medaillons:
400g BIO – Brokkoli
2 große Kartoffeln
6 St. Soja Medaillons
2 Schalotten, Lorbeer, Piment
Salz, Muskat, Kümmel
BIO Weizenmehl
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Spritzer Sonnenblumenöl
etwas BIO Gemüsebrühe
Tomate Ketchup

Zubereitung:

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Kohlrabi Paprika Gemüse & BIO Soja | J – Menü

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Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Kohlrabi Paprika Gemüse & BIO Soja:
6 Kartoffel festkochend
2 Kohlrabi
2 Rote BIO Paprika
6 Stück BIO Sojamedaillons
2 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika, Piment, Lorbeer
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
Tomaten – Senf Ketchup

Zubereitung:

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Kohlrabi Paprika Gemüse & Hähnchensteaks | J

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Kohlrabi Paprika Gemüse & Hähnchensteaks:
1 Rote BIO Paprika
1 frischer Kohlrabi
5 Kartoffel
8 St. Hähnchen Minuten Steaks
Knoblauch
Salz, Pfeffer, Paprika
BIO Weizenmehl
BIO Soja-Reis-Milch
Etwas BIO RohrZucker
BIO Sonnenblumen Öl
BIO Butter
Ketschup

Zubereitung:

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