| Vegane Küche
Einfache Hauptgerichte
für 1-2 Personen Bratkartoffeln mit schwarzen Tomaten:
2 Kartoffeln
1 schwarze Tomate
1 Zwiebel
Salz, Pfeffer
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
Sonnenblumenöl
Wasser
Soja-Reis Milch
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für 1-2 Personen Reis mit Tomatensoße:
125g Reis auch in der Tüte möglich
3 mittelgrosse Tomaten
Salz, Pfeffer
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
Reis mit Gemüsemais für 1-2 Personen:
125g Reis auch in der Tüte möglich
1 Dose Gemüsemais
1 Prise Salz
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
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für 1-2 Personen Reis mit Thunfisch:
125g Reis auch in der Tüte möglich
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
1 Prise Salz
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)
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