| Vegane Küche
Einfache Hauptgerichte
für 2 Portionen Paprikagemüse mit Pellkartoffel:
2 Rote Paprika
2 Schalotten
5 Stücke Hähnchenbrust Filet
4 mittelgroße Kartoffel
Salz, Paprika, Pfeffer
Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumenöl
Tomaten Ketchup
für 2 Portionen Rosenkohl mit Hähnchen:
500g Rosenkohl
6-8 Kartoffeln
2 Scheiben Hähnchenbrustfilet
Salz, Pfeffer, Kümmel, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
Curry
Wasser
Butter
Mehl
Soja-Reis-Milch
„Rosenkohl mit Hähnchen – Einfache Hauptgerichte“ weiterlesen
für 2 Portionen Porree & PellKartoffel, BIO Soja-Fleisch:
80g BIO Soja-Fleisch
1 Tl BIO Gemüsebrühe
2 Schalotten
1 Pr BIO Zucker
2 Stangen Porree
5 FrühKartoffel
Salz, Muskat, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
BIO Sonnenblumenöl
Semmelmehl
Tomaten Ketschup
„Porree & PellKartoffel, BIO Soja-Fleisch – Menü“ weiterlesen
für 2 Portionen Fenchel mit Kartoffel und Soja Fleisch:
3 Fenchel Knollen
5 Kartoffel
70g BIO Soja Fleisch
1 Tl BIO Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Schalotten
Tomatenchetschup
½ L Stier Bier
BIO Sonnenblumenöl
BIO Butter
Muskat
Semmelmehl
für 2 Portionen Paprika Bohnengemüse mit Reis:
1 Rote Paprika
Eine Handvoll Wachsbohnen
5 große Stangenbohnen
125g Reis
Salz, Paprika, Pfeffer
4 BIO Eier
1 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumenöl
frische Petersilie
für 2 Portionen Reis mit Rinder Gulasch:
125g Reis auch in der Tüte möglich
1 Dose Rinder Gulasch
1 Prise Salz
„Reis mit Rinder Gulasch – Einfache Hauptgerichte“ weiterlesen
für 2 Portionen Möhren-Kohlrabi Gemüse & Pellkartoffel:
2 große Kartoffel
3 BIO Möhren
1 Kohlrabi
1 Zwiebel
75g BIO SojaFleisch
2 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
frische Petersilie
1 Tl BIO Gemüsebrühe
BIO Rohrzucker
Tutower Markensenf
für 2 Portionen Paprika Kohlrabi Gemüse & Soja Fleisch:
4 Kartoffel
2 rote Paprikaschoten
1 Kohlrabi
1 Zwiebel
75g Soja Fleisch
2 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika, Thymian, Fenchel – Kümmel – Anis
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
Tomatenketchup
BIO Rohrzucker
