| Vegane Küche
Gemüsepfanne mit BIO – SojaFleisch für 2 Portionen:
50g BIO – Sojafleisch (Vegan Leben)
5 kleine Kartoffel
5 kleine BIO Möhren
3 Tomaten
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
Bio Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
evtl. 1 Tl Gemüsebrühe (Pulver)
Feldsalat-Mix
BIO Heidelbeer Milch für 2 Gläser:
100g BIO Heidelbeeren
2 El BIO Rohrzucker
1 Prise Salz
½ l BIO Soja-Reis-Milch
Bio Vanille Pudding (für 2 Personen):
1 Prise Salz
1 Päckchen Bio Vanille Pudding
500 ml Bio Reis-Soja Milch
2 El Bio Rohrzucker
Tafel Wasser
Brokkoli mit Reis & Pfefferminze für 2 Portionen:
400g Bio – Brokkoli
125g Bio Reis
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat
Bio Mehl
Bio Butter
frische Bio Pfefferminze
1 Glas Wasser
Spritzer Bio Sonnenblumenöl
Gemüsesalat mit Möhren und Kohlrabi für 1 Portion:
3 ungeschälte Bio Möhren
¼ Kohlrabi
Salz
Honig
Bio Apfelessig
frische Bio Pfefferminze
Bio Schokoladen Pudding (für 2 Personen):
1 Prise Salz
1 Päckchen Bio Schokoladen Pudding
500 ml Bio Reis-Soja Milch
2 El Rohrzucker
Tafel Wasser
Wruke mit Kartoffel & Bio Kochei für 2 Portionen:
1 kleine Wruke
5 Kartoffeln
Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander
Salz
Wasser
frische Petersilie
Bio Butter
4 Bio Eier
Soja-Reis-Milch
