| Vegane Küche
3 Portionen MischGemüse mit Reis und BIO SojaFleisch:
180g Reis (in Beutel)
3 BIO Möhren
5 Schoten
5 grüne Stangenbohnen
105g BIO SojaFleisch
1 Tomate
3 frischen Lauchzwiebeln
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
Salz, Pfeffer, Paprika
3 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
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1 Portion Gemüse Pfanne mit frischen Erbsen:
2 kleine Kartoffel
3 BIO Möhren
1 Tomate
1 Lauchzwiebel
5 Stangenbohnen
5 Schoten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
Bio Soja-Reis-Milch
Sonnenblumenöl
Senf Ketchup
„Gemüse Pfanne mit frischen Erbsen – Pfannengerichte“ weiterlesen
4 Portionen Reis mit Weißkohl und Soja Bulette:
150g SojaHack
½ Weißkohl
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Salz, Pfeffer, Paprika
Ein Tl Gemüsebrühe
1 BIO Ei
1 Zwiebel
4 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 ½ Brötchen
2 Portionen Paprika Möhren Gemüsepfanne:
5 BIO Möhren
2 BIO Paprika
3 Kartoffel
3 Tomaten
2Schalotten
etwas frische BIO Pfefferminze
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Salz
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
3 Portionen Kartoffel mit Gemüse und BIO SojaFleisch:
8 Kartoffel
5 BIO Möhren
1 Kohlrabi
1 Portion grüne Stangenbohnen
150g BIO SojaFleisch
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
Salz
3 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl Gemüsebrühe
etwas BIO Butter
1 Tl. BIO Dinkel-Mehl
Tutower Mehrrettich Senf
„Kartoffel mit Gemüse und BIO SojaFleisch — Menü“ weiterlesen
2 Portionen Wruken Eintopf mit SojaFleisch:
1 kleine Steckrübe
80g SojaFleisch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
BIO Butter
1 Tl Gemüsebrühe
4 Portionen Gemüse-Suppe mit Fenchel und Soja-Fleisch:
75g Soja-Fleisch
3 mittelgroße Kartoffel
2 frische Fenchelknollen
1 Kohlrabi
2 Zwiebeln
3 BIO Mohrrüben
5 grüne Stangenbohnen
½ BIO Zitrone
1 Tl. Gemüsebrühe (Pulver)
Salz, Zimtpulver, Pfeffer, Paprika
4 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
BIO Rohr-Zucker
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2 Portionen Porree-Suppe mit Reis und Thunfisch:
125g Reis
2 Stangen Porree
Salz, Muskat
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
1 El. BIO Weizenmehl
1 EL. Semmelmehl
