Schlagwort: Gemüse

Bratkartoffel mit Blumenkohl & BIO – SojaFleisch — Menü

Zutaten

Bratkartoffel mit Blumenkohl & BIO – SojaFleisch für 2 Portionen:
½ Blumenkohl
50g BIO – Sojafleisch (Vegan Leben)
5 kleine Kartoffel (vor gekocht)
1 Schalotte
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
BIO Soja-Reis-Milch
Spritzer BIO Sonnenblumenöl
evtl. 1 Tl Gemüsebrühe (Pulver)

Zubereitung:

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Gemüsepfanne mit BIO – SojaFleisch — Menü

Zutaten

Gemüsepfanne mit BIO – SojaFleisch für 2 Portionen:
50g BIO – Sojafleisch (Vegan Leben)
5 kleine Kartoffel
5 kleine BIO Möhren
3 Tomaten
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
Bio Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
evtl. 1 Tl Gemüsebrühe (Pulver)
Feldsalat-Mix

Zubereitung:

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Brokkoli Suppe mit Pasta — Einfache Hauptgerichte

Zutaten

Brokkoli Suppe mit Pasta für 2 Portionen:
400g Bio – Brokkoli
100g Bio Spiralis
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat
Bio Butter
Bio Soja Reis Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
Bio Weizen Mehl
frische Bio Pfefferminze

Zubereitung:

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Reis mit Möhren, Thunfisch und Mais — Menü

Zutaten

Reis mit Möhren, Thunfisch und Mais für 3 Personen:
1 Kochbeutel Reis
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat, Pfeffer, Paprika
1 Tomate
2 Kartoffeln
5 Möhren
½ Kohlrabi
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
½ Dose Gemüse Mais
1 mittelgroße Zwiebel
Bio Butter
Bio Weizen Mehl
Tafelwasser
Bio Sonnenblumen Öl
frische Pfefferminz Sprossen
frische Kohlrabi Blätter

Zubereitung:

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Bratkartoffel mit Blumenkohl, Tomaten und Bratei

Zutaten

Bratkartoffel mit Blumenkohl, Tomaten und Bratei für 3 Personen:
1 kleiner Blumenkohl
5 mittelgroße Kartoffeln
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat, Pfeffer, Paprika
3 Tomaten
3 Bio Eier
1 mittelgroße Zwiebel
Bio Butter
Bio Weizen Mehl
1 Glas Bio Espresso
Bio Sonnenblumen Öl

Zubereitung:

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