| Vegane Küche
für 2 Portionen Stampfkartoffel mit Spiegelei und Schnittlauch:
5 große Kartoffel
1 Salatgurke
3 Rote Tomaten
1 Zwiebel
2 Schalotten
Schnittlauch
2 BIO Eier
BIO Butter
BIO Soja-Reis Milch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat, Pfeffer, Paprika
Tomaten Ketchup
2 Gläser BIO Espresso mit Bio-Pflanzen-Milch
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für 2 Portionen PellKartoffel mit BIO Möhren & Kohlrabi:
2 Kohlrabi
5 BIO Möhren
1 Handvoll Stangenbohnen
Zwiebel, Knoblauch
5 FrühKartoffel
Salz
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
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für 2 Portionen Püree Kartoffel mit BIO Soja Fleisch & Porree:
5 große Kartoffel
2 Stangen Porree
1 Zwiebel, 1 Schalotte
75g BIO Soja Fleisch
Schnittlauch
BIO Butter
BIO Soja-Reis Milch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat, Lorbeer, Piment, Pfeffer, Paprika
etwas Gemüsebrühe, Tomaten Ketchup, Senf
2 Gläser BIO Espresso mit Bio-Pflanzen-Milch
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für 2 Portionen Püree Kartoffel mit Paprika-Gurken Gemüse:
5 große Kartoffel
1 Salatgurke
2 Rote Paprika
1 Zwiebel
Schnittlauch
BIO Butter
BIO Soja-Reis Milch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat
2 Gläser BIO Espresso mit Bio-Pflanzen-Milch
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für 2 Portionen Bratkartoffel mit Porree & Gulasch:
2 Stangen Porree
5 FrühKartoffel
Salz, Muskat, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
Semmelmehl
1 Dose Rinder Gulasch
Knoblauch
Schalotte
für 2 Portionen Pellkartoffel mit Porree Gemüse:
2 Stangen Porree
5 FrühKartoffel
Salz, Muskat, Piment, Lorbeer, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
Semmelmehl
70g Soja Würfel
Tomaten Ketchup
Senf (Meerrettich Geschmack)
BIO Gemüsebrühe
Knoblauch
Schalotte
für 2 Portionen Pfannengemüse mit Senf und Spiegelei:
4 BIO Mohrrüben
2 Kartoffel
1 handvoll Stangenbohnen
½ Kohlrabi
2 Schalotten
4 BIO Eier
Senf
Salz, Pfeffer, Paprika
Petersilie
Sonnenblumenöl
Soja-Reis-Milch
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für 2 Portionen Wachteleier mit BIO Gemüse:
10 Wachteleier
1 Handvoll Stangenbohnen
3 BIO Möhren
2 Kartoffel
frische Petersilie
Knoblauch
2 Schalotten
BIO Soja Reis Milch
Salz
BIO Oliven Öl
Tomatenketchup
