| Vegane Küche
Einfache Hauptgerichte
… ei ist auch dabei …
4 große Kartoffel
4 BIO Eier
2 handvoll Stangenbohnen
Salz, Pfeffer, Paprika, Muskat
Semmelbrösel
Tomaten Ketchup
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
„Pellkartoffeln mit Stangenbohnen & Bratei – Menü | J“ weiterlesen
… die anfänge …
125 g BIO Basmati R eis
Salz, Muskat
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
BIO Semmelbrösel
„Spargel Gemüse auf Reis & BIO Soja Fleisch – Menü | J“ weiterlesen
… quark ist auch vegan …
frischen BIO Schnittlauch oder BIO Petersilie
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
Knoblauch
Salz
4 große Kartoffeln (für Pellkartoffeln)
½ l Tafelwasser
„Pellkartoffeln mit Kräuter Quark | J – Hauptgericht“ weiterlesen
… spargel ist auch dabei …
1 Dose Champions
2 Portionen Reis
1 Glas Spargel
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Pfeffer, Paprika
Salz, Muskat
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
BIO Semmelbrösel
1 Tl Gemüsebrühe
75g BIO SojaFleisch
1 Schalotte
Ketchup, Senf, Piment, Lorbeer
„Spargel Gemüse, Reis & BIO Soja Fleisch – Menü | J“ weiterlesen
… reis und soja …
2 kleine Zucchini
½ Gurke
2 Rote Paptika
2 Portionen Reis
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Pfeffer, Paprika
Salz, Piment, Lorbeer
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Butter
BIO Weizenmehl
1 Tl Gemüsebrühe
75g BIO Soja Fleisch
„Reis mit Paprika – Gurke & Soja Fleisch – Menü | J“ weiterlesen
… schwein und ketchup …
4 Stück frische Schweineleber
4 BIO Pellkartoffeln
1 Zwiebeln, Knoblauch
Salz
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
BIO Butter
Semmelmehl, Semmelbrösel
Muskat
BIO Rohrzucker
Ketchup, Senf
„Pellkartoffel , Schweineleber & Bohnen – Menü | J“ weiterlesen
… sojafleisch – typisch vegan …
1 Handvoll grüne Stangen- Bohnen
1 Handvoll gelbe Wachsbohnen
5 BIO Möhren
Knoblauch, Petersilie
2 Zwiebel, 1 Schalotte
75g BIO Soja Fleisch
5 FrühKartoffel
Salz, Lorbeer, Piment, Pfeffer, Paprika, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
Senf, Ketchup
BIO Oliven Öl
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
„Bratkartoffel mit Möhren & gelben Bohnen – Menü | J“ weiterlesen
… ein wenig asiatisch …
