Kategorie: Einfache Pfannengerichte

GemüsePfanne und SojaBuletten — Pfannengericht


Zutaten

GemüsePfanne mit SojaBuletten für 2 Portionen:
3 Kartoffel
5 BIO Möhren
2 Tomaten
1 rote Spitzpaprika
2 Schalotten
2 Zwiebeln
250g BIO SojaHack
Salz, Pfeffer, Paprika
Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
1 BIO Ei
Semmelmehl

Zubereitung:

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GemüsePfanne mit Brat-Kartoffel und BIO SojaFleisch


Zutaten

GemüsePfanne mit Brat-Kartoffel und BIO SojaFleisch für 2 Portionen:
gekochte Kartoffel vom Vortag
5 BIO Möhren
1 rote Spitzpaprika
5 grüne Stangenbohnen
1 Kohlrabi
2 Schalotten
1 Zwiebel
70g BIO SojaFleisch
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe

Zubereitung:

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Paprika Möhren Gemüse mit Reis und BIO SojaFleisch

Zutaten

Paprika Möhren Gemüse mit Reis und BIO SojaFleisch für 2 Portionen:
125g Reis (Kochbeutel)
4 BIO Möhren
2 rote Spitzpaprika
5 grüne Stangenbohnen
2 Zwiebeln
70g BIO SojaFleisch
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe

Zubereitung:

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Kartoffel mit Schmorgurken & BIO SojaFleisch

Zutaten

3 Portionen Kartoffel mit Schmorgurken & BIO SojaFleisch:
105g BIO Sojafleisch (Vegan Leben)
8 kleine Kartoffel
2 lange Gurken
1 Zucchini
5 kleine Tomaten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
Bio Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
evtl. 1 Tl BIO Gemüsebrühe (Pulver)
2 Tl Tutower Markensenf

Zubereitung:

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Gemüse Pfanne mit frischen Erbsen – Pfannengerichte

Zutaten

1 Portion Gemüse Pfanne mit frischen Erbsen:
2 kleine Kartoffel
3 BIO Möhren
1 Tomate
1 Lauchzwiebel
5 Stangenbohnen
5 Schoten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
Bio Soja-Reis-Milch
Sonnenblumenöl
Senf Ketchup

Zubereitung:

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Paprika Möhren Gemüsepfanne — Pfannengerichte

Zutaten

2 Portionen Paprika Möhren Gemüsepfanne:
5 BIO Möhren
2 BIO Paprika
3 Kartoffel
3 Tomaten
2Schalotten
etwas frische BIO Pfefferminze
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Salz
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl

Zubereitung:

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