REIS, Möhren Bohnen mit Soja Buletten – Menü | J

… ja, vegan das ist es …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen REIS, Möhren Bohnen mit Soja Buletten:

5 BIO Möhren
5 Stangenbohnen
2 Portionen Rei s
Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander, Pfeffer, Paprika
Salz
2 Becher BIO Soja-Rei s Milch
BIO Butter
BIO Weizenmehl
1 Tl Gemüsebrühe
125g BIO Soja Hack
Zwiebel, Knoblauch, Thymian
1 BIO Ei
Tomaten Ketchup

Zubereitung:

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Pellkartoffel, Schnittlauch & Paprika – Menü | J

… jetzt wird es fischig … .!

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Pellkartoffel, Schnittlauch & Paprika:

1 Zucchini
2 Rote Paprika
BIO Schnittlauch
1 Dose Thunfisch
5 FrühKartoffel
BIO Oliven Öl
Salz
2 Becher BIO Soja-Reis Milch

Zubereitung:

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Reis mit Schnittlauch und Paprika – Menü | J

… reis mit gemüsepfanne …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Reis mit Schnittlauch und Paprika:

2 Zucchini
2 Rote Paprika Schoten
125 g Reis
Salz, Pfeffer, Paprika, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
2 Schalotten
frischer Schnittlauch
½ L Stier Bier
BIO Sonnenblumenöl

Zubereitung:

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Möhren- Kohlrabi mit Hering in Aspik – Menü | J

… am besten frisch vom fischer …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Möhren- Kohlrabi mit Hering in Aspik:

3 vorgekochte Kartoffeln
3 BIO Möhren
1 Kohlrabi
75g grüne Busch Bohnen
1 Zwiebel
2 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
frische Petersilie
Rohrzucker
1 Dose Hering in Aspik

Zubereitung:

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BIO Möhren & Kohlrabi mit Schnittlauch | J – Menü

… deftig und knackig …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen BIO Möhren & Kohlrabi mit Schnittlauch:

  • 1 Dose Rinder Gulasch
  • 2 Kohlrabi
  • 5 BIO Möhren
  • Frischer Schnittlauch
  • Zwiebel, Knoblauch
  • 5 FrühKartoffel
  • Salz
  • 2 Becher BIO Soja-Reis Milch

Zubereitung:

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Pellkartoffel mit Möhren-Bohnen & Rindfleisch | J

… lecker und deftig …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Pellkartoffel mit Möhren-Bohnen & Rindfleisch:

5 große Kartoffel
3 BIO Möhren
1 handvoll Stangenbohnen
1 Zwiebel, 1 Schalotte
frische Petersilie
1 Dose Rinder Gulasch
BIO Soja-Reis Milch
Salz
Tomaten Ketchup, Senf

Zubereitung:

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