| Vegane Küche
… reis mit gemüsepfanne …
… am besten frisch vom fischer …
3 vorgekochte Kartoffeln
3 BIO Möhren
1 Kohlrabi
75g grüne Busch Bohnen
1 Zwiebel
2 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
frische Petersilie
Rohrzucker
1 Dose Hering in Aspik
„Möhren- Kohlrabi mit Hering in Aspik – Menü | J“ weiterlesen
… reis mit gemüsepfanne …
… lecker, lecker, lecker …
5 große Kartoffel
3 BIO Möhren
1 weißer Kohlrabi, Stangenbohnen
1 Zwiebel, 1 Schalotte
frische Petersilie
75g BIO Soja Fleisch
BIO Soja-Reis Milch
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Lorbeer, Piment, Pfeffer, Paprika
Tomaten Ketchup, Senf
„Pellkartoffel mit Möhren Kohlrabi & Soja Fleisch – Menü | J“ weiterlesen
… gemüsepfanne mit thunfisch …
3 vorgekochte Kartoffel
2 Zucchini
2 Rote Paprika Schoten
½ Salatgurke
1 Dose Thunfisch im eigenen Saft
Salz, Pfeffer, Paprika
Zwiebel, Knoblauch
½ L Stier Bier
BIO Sonnenblumenöl
„Paprika Zucchini mit Brat Kartoffel – Menü | J“ weiterlesen
… süß und sauer …
Salz
1 Päckchen Vanille Pudding
500 ml BIO Reis-Soja Milch
Etwas Rohrzucker
Tafel Wasser
1 Dose Orangen Spalten, hier Mandarinen Spalten
„Vanille Pudding mit Orangen Spalten – Nachspeise | J“ weiterlesen
… jetzt wird’s fischig …
… reis, eine gute wahl …
