| Vegane Küche
für 1 Haferflockenbrot mit Erdbeermarmelade – Fladenbrot:
100g Haferflocken
1 Prise Salz
1 El Honig
10g Leinsamen
1 Spritzer Leinsamenöl
1 Knoblauchzehe
Kräuter: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander
etwas Wasser
Sonnenblumenöl.!
Erdbeermarmelade
„Haferflockenbrot mit Erdbeermarmelade – Fladenbrot“ weiterlesen
… quark ist auch vegan …
frischen BIO Schnittlauch oder BIO Petersilie
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
Knoblauch
Salz
4 große Kartoffeln (für Pellkartoffeln)
½ l Tafelwasser
„Pellkartoffeln mit Kräuter Quark | J – Hauptgericht“ weiterlesen
… In meinem nächsten Artikel auf www.unsere-kochecke.de schreibe ich darüber wie „Die Bunten“ aus Ostdeutschland die eigene Bevölkerung verhungern lassen währen sie Asylanten Eigenheime und Luxusautos verschenken. Realitätabericht aus Mecklenburg Vorpommern, Deutschland Pfingsten 2023! by Holger Krüger …
Heute: „Bauern-Topf mit Sojafleisch“ „Mit natürlichen Zutaten“! [frei nach „Maggi„] — Pfingsten auf Bürgergeld- Niveau.!
„Armenküche in Frankreich | Korsika by Anne C- Gauthier“ weiterlesen
„“Würzig-scharf, mit Chili & Paprika“ … „Mit natürlichen Zutaten“
Die von mir für dieses Gericht verwendeten Zutaten stammen alle aus dem REWE– Markt, der Preis pro Portion liegt bei 3,89 Euro! (Stand: 20. 05. 2023 12:00 Uhr Teterow)
Die Zubereitung von diesem Gericht ist sehr einfach, ich habe alleine das Misch-hack durch „Sojaschnetzeln fein“ ersetzt und Kartoffeln, Zwiebel, Knoblauch und eine Prise Hühnerbrühe dazu gegeben.
„Heute: „Chili Con Carne“ — Ein Rezept frei nach „Maggi“ | J“ weiterlesen
