BIO Kräuterquark mit Pferde Bulette und Senf | J

… pferd schmeckt gut …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

BIO Kräuterquark mit Pferde Bulette und Senf:

frischen BIO Schnittlauch oder BIO Pfefferminze
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
2 fertige Pferde Buletten
Senf
Ketchup

Zubereitung:

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Bratkartoffeln mit Kohlrabi und BIO Soja Würfel | J

… soja fleisch und kohlrabi …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Bratkartoffeln mit Kohlrabi und BIO Soja Würfel

2 BIO Mohrrüben
1 Kohlrabi
70 g BIO Soja Würfel
5 kleine Kartoffeln (vor gekocht)
3 Schalotten
Salz, Pfeffer, Paprika, Piment, Lorbeer
BIO Soja-Reis-Milch
Spritzer BIO Sonnenblumenöl
evtl. 1 Tl Gemüsebrühe (Pulver)
BIO Rohrzucker
Tomatenketschup

Zubereitung:

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Pellkartoffeln mit Kräuter Quark | J – Hauptgericht

… quark ist auch vegan …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Pellkartoffeln mit Kräuter Quark:

frischen BIO Schnittlauch oder BIO Petersilie
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
Knoblauch
Salz
4 große Kartoffeln (für Pellkartoffeln)
½ l Tafelwasser

Zubereitung:

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Brotzeit mit BIO Kräuterquark | J – Frühstück

… bio brotzeit …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Brotzeit mit BIO Kräuterquark:

frischen BIO Schnittlauch oder BIO Petersilie
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
Knoblauch
Salz
BIO Butter
2 Scheiben BIO Roggen Brot

Zubereitung:

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Gefüllte Gurke, Stampfkartoffeln & BIO Soja Hack | J

… gefüllte gurke mit püree kartoffeln …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen gefüllte Gurke, Stampfkartoffeln & BIO Soja Hack:

125 g SOJA HACK
1 Schmorr Gurke
2 kleine Zwiebeln, Knoblauch
6-8 mittelgroße Kartoffel
Salz, Pfeffer, Paprika, Thymian, Piment, Lorbeer, Muskat
BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumenöl
1 BIO Ei
1 Tl BIO Gemüsebrühe
Semmelbrösel
BIO Butter
Muskat
frischer Schnittlauch

Zubereitung:

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BIO Quarkspeise mit Kräutern 00 | J – Nachspeise

… quark ist auch dabei …

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen BIO Quarkspeise mit Kräutern 00:

frischen BIO Schnittlauch oder BIO Petersilie
etwas Rohrzucker
250 g BIO Mager Quark
Knoblauch
Salz

Zubereitung:

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