BIO Reis mit BIO Soja Würfel | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen BIO Reis mit BIO Soja Würfel:
70g BIO Soja Würfel
125 g BIO Reis
Salz, Pfeffer, Paprika, Lorbeer, Piment
1 Schalotte, 1 Knoblauchzehe
BIO Sonnenblumenöl
½ l Tafelwasser
Senf, Tomaten Ketchup

Zubereitung:

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Möhren Gemüse, Kart. und Roulade | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Möhren Gemüse, Kart. und Roulade:
1 Dose Rinder Rouladen
2 große Kartoffel
6 BIO Möhren
frische Petersilie
Salz
BIO Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
BIO Butter
BIO Weizenmehl
Knoblauch

Zubereitung:

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Gemüsepfanne und Roulade | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Gemüsepfanne und Roulade:
1 Dose Rinder Rouladen
4 kleine Kartoffel
4 kleine BIO Möhren
1 Handvoll Grüne Bohnen
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander
BIO Soja Reis Milch
Spritzer BIO Sonnenblumenöl
Zwiebellauch
Knoblauch

Zubereitung:

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Spiegelei mit Gemüsepfanne | J – Menü

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Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Spiegelei mit Gemüsepfanne:
4 BIO Eier
5 kleine Kartoffel
5 kleine BIO Möhren
1 Handvoll grüne Bohnen
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
BIO Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
Zwiebellauch
Knoblauch

Zubereitung:

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Grüne Bohnen, Pellkartoffel & Bratei | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Grüne Bohnen, Pellkartoffel & Bratei:
1 handvoll Grüne Bohnen
4 mittelgroße Kartoffel
4 BIO Eier
Salz, Pfeffer, Paprika, Muskat
BIO Semmelbrösel
Butter
2 Gläser Perleberger Pils
Sonnenblumenöl
Knoblauch

Zubereitung:

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Grüne Bohnen mit Reis und Bratei | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Grüne Bohnen mit Reis und Bratei:
1 handvoll Grüne Bohnen
128g BIO Reis
2 BIO Eier
Salz, Pfeffer, Paprika, Muskat
BIO Semmelbrösel
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Sonnenblumenöl
Knoblauch

Zubereitung:

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Gemüse mit Reis und Bratei | J – Menü

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Gemüse mit Reis und Bratei:
5 BIO Möhren
1 handvoll Grüne Bohnen
1 Rote Spitzpaprika
128g BIO Reis
2 BIO Eier
frische Petersilie
Salz, Pfeffer, Paprika
BIO Weizenmehl
Butter
1 Glas Perleberger Pils
Sonnenblumenöl

Zubereitung:

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