Spiegelei mit Gemüsepfanne | J – Menü

Spiegelei mit Gemüsepfanne

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Portionen Spiegelei mit Gemüsepfanne:
4 BIO Eier
5 kleine Kartoffel
5 kleine BIO Möhren
1 Handvoll grüne Bohnen
3 Schalotten
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
BIO Soja-Reis-Milch
Spritzer Sonnenblumenöl
Zwiebellauch
Knoblauch

Zubereitung:

Gester, heute, morgen

Arche

Gemüse klein schneiden, salzen und mit Kräutern würzen, in Öl anbraten – mit Wasser ablöschen und gar braten.! BIO SpiegelEier in der Pfanne unter Zugabe von Knoblauch braten.! Menü mit BIO Soja Reis Milch servieren.!

J | © Holger Krüger

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Autor: Holger

--- Selbständig ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Matgendorf ..., Greifswald ...., Arbeite im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für die NPD, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Autor.! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik und Informatik.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind vom DDR-Staat gefördert.! LG Holger

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