Reis mit Tomatensoße & SojaFleisch – Menü

Reis mit Tomatensoße & SojaFleisch - Menü

Zutaten

Reis mit Tomatensoße & SojaFleisch  für 1-2 Personen:
125g Reis auch in der Tüte möglich
3 mittelgrosse Tomaten
70g BIO SojaFleisch
1 Tl BIO Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer, Paprika
Verschiedene Kräuter (hier: Fenchel, Kümmel, Anis, Koriander)

Zubereitung:

Reis nach Vorschrift mit einer Prise Salz gar kochen – hier 15 Min.! Tomaten schälen, dann durch ein Sieb passieren oder den Pürierstab verwenden.! Kräftig mit Salz und Pfeffer würzen, kalt oder warm verwenden.! Das SojaFleisch wie [hier] beschrieben zubereiten.! Kräuter auf dem Tellerboden auslegen.! Den gegarten Reis gleichmäßig über den Kräutern verteilen.! Tomatensoße über den Reis geben.! Anrichten.! Guten Appetit.!

Tip:
Die Kräuter können auch über Reis und Tomatensoße gegeben werden.!

J | ©JPanzer

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Autor: Holger Krüger

--- Freelancer ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Greifswald ...., Ajaccio arbeitete im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für Die Heimat!, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Suchmaschienenoptimierung, ... Autor - Testen von Software und Geräten vor der Markteinführung, ... , ....! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik - Informatik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik, Soziaslraumanalyse und Fusionsforschung.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind und Christ (ein Irrtum der SED auch Linksppartei oder jetzt CDU) vom DDR-Staat gefördert.! Gott zum Gruß, Herrn Holger Krüger and seine Frau Anne c- Gautier http://www.internetmarketing-teterow.de