Reis mit Zucchini und Paprika – Menü | J

… reis, eine gute wahl …

Reis mit Zucchini und Paprika

fair

Michael Andrejewski
Michael Andrejewski, FachAnwalt Hartz IV.!

Zutaten

für 2 Personen Reis mit Zucchini und Paprika:

  • 2 Zucchini
  • 2 Rote Paprika Schoten
  • 125 g Reis
  • 70g BIO Soja Fleisch
  • 1 Tl BIO Gemüsebrühe
  • Salz, Pfeffer, Paprika, Fenchel-Kümmel-Anis-Koriander
  • 2 Schalotten
  • Tomatenchetschup
  • ½ L Stier Bier

Zubereitung:

Gester, heute, morgen
Arche

Gemüse (Zucchini und Paprika) klein schneiden, mit Kräutern und etwas Salz würzen und anschließend 15 Min. in der Pfanne garen.! Soja Fleisch mit Gemüsebrühe 10 Minuten in kochendem Wasser ziehen lassen und anschließend mit Gewürz in der Pfanne braten.! In der selben Zeit den Reis mit Salz- Wasser abkochen.! Anrichten und mit Darguner Stier Pils servieren.!

J | © Holger Krüger

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Autor: Holger

--- Selbständig ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Matgendorf ..., Greifswald ...., Arbeite im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für die NPD, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Autor.! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik und Informatik.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind vom DDR-Staat gefördert.! LG Holger

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