Reis mit Blumenkohl-Möhren-Gemüse – Menü

Reis mit Blumenkohl-Möhren-Gemüse

Zutaten

für 2 Personen Reis mit Blumenkohl-Möhren-Gemüse:
½ Blumenkohl
500g frische Bio-Möhren
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Muskat
1 El Bio-Weizen-Mehl
Butter
1 Glas Bio Espresso mit Bio-Pflanzen-Milch
Petersilie

Zubereitung:

Blumenkohl und Möhren klein schneiden, 15 Minuten garen und anschließend mit einer Mehlschwitze finalisieren.! In der Zwischenzeit Reis abkochen, mit frischer Bio-Petersilie anrichten und mit Milch-Kaffee servieren! Fertig.!

Tip: Die Beigabe von etwas Kümmel hilft gegen die Blähungen durch den Kohl.!

J | ©JPanzer

 

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Autor: Holger Krüger

--- Freelancer ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Greifswald ...., Ajaccio arbeitete im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für Die Heimat!, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Suchmaschienenoptimierung, ... Autor - Testen von Software und Geräten vor der Markteinführung, ... , ....! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik - Informatik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik, Soziaslraumanalyse und Fusionsforschung.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind und Christ (ein Irrtum der SED auch Linksppartei oder jetzt CDU) vom DDR-Staat gefördert.! Gott zum Gruß, Herrn Holger Krüger and seine Frau Anne c- Gautier http://www.internetmarketing-teterow.de