Basmati Reis mit Bohnen & SOJA Medaillons — Menü

Basmati Reis mit Bohnen & SOJA Medaillons --- Menü


Zutaten

für 2 Portionen Basmati Reis mit Bohnen & SOJA Medaillons:
6 St. Soja Medaillons
2 Schalotten
150g Wachsbohnen
3 Möhren
125 g Basmati Reis
Salz, Fenchel – Kümmel – Anis – Koriander, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumenöl
1 Tl BIO Gemüsebrühe
BIO Butter
BIO Weizen Mehl
Tomatenketchup

Zubereitung:

Gester, heute, morgen
Morgen Ubuntu.!
Arche
Arche Berlin.!

Gemüse schneiden und mit Gewürzen 15 Minuten kochen.! Basmati Reis ebenfalls 15 Minuten kochen.! Soja Medaillons und Gemüsebrühe mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen.! Anschließend die Soja Medaillons in der Pfanne knusprig braten.! Das Bohnen Möhren Gemüse kann mit einer Mehlschwitze serviert werden.! Zum Bohnen Gemüse passen Petersilie oder Thymian.! Guten Appetit.!

J | ©JPanzer
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Autor: Holger

--- Selbständig ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Matgendorf ..., Greifswald ...., Arbeite im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für die NPD, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Autor.! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik und Informatik.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind vom DDR-Staat gefördert.! LG Holger

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