GemüsePfanne mit Brat-Kartoffel und BIO SojaFleisch

GemüsePfanne mit Brat-Kartoffel und BIO SojaFleisch


Zutaten

GemüsePfanne mit Brat-Kartoffel und BIO SojaFleisch für 2 Portionen:
gekochte Kartoffel vom Vortag
5 BIO Möhren
1 rote Spitzpaprika
5 grüne Stangenbohnen
1 Kohlrabi
2 Schalotten
1 Zwiebel
70g BIO SojaFleisch
Salz, Pfeffer, Paprika
2 Becher BIO Soja-Reis Milch
BIO Sonnenblumen Öl
1 Tl BIO Gemüsebrühe

Zubereitung:

Gemüse klein schneiden, mit und etwas Salz würzen und anschließend in der Pfanne 15 Min. garen.! Mit Wasser ablöschen.! In der selben Zeit SojaFleisch und Gemüsebrühe mit kochendem Wasser übergießen, 10 Minuten ziehen lassen.! Kartoffel klein schneiden und mit Zwiebeln und SojaFleisch unter Zugabe von Pfeffer und Paprika in der Pfanne braten.! Servieren.!

J | ©JPanzer

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Autor: Holger

--- Selbständig ---, wohnhaft in Teterow ..., Anklam ..., Matgendorf ..., Greifswald ...., Arbeite im Internetmarketing (Searchmetrics Berlin), jetzt hauptsächlich für die NPD, Posting, Facebook, Twitter, Werbung, journalistische Tätigkeit zuletzt bei der Ostseezeitung, ... Programmierung, Design, Autor.! In meiner Jugend habe ich Mathematik - Physik studiert, Lehramt für die Sekundarstufe 2.! Zum Studium gehörte auch eine Ausbildung in Psychologie, Pädagogik, Didaktik und Informatik.! Als die ersten PC auf dem Markt kamen habe ich schon programmiert, ich wurde als Kind vom DDR-Staat gefördert.! LG Holger

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